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Che cos’è Oura Ring 3 e come può migliorare la nostra vita?

Le persone creative sanno che è un mito che solo le persone creative siano molto intelligenti. Tuttavia le persone creative fanno attività e dormono meglio!

In effetti, la ricerca mostra che una volta superato un QI di circa 120, che è appena sopra la media, intelligenza e creatività non sono affatto correlate. Ciò significa che anche se non sei più intelligente della maggior parte delle persone, hai ancora il potenziale per esercitare incredibili poteri creativi. Allora perché così poche persone creative? Perché ci sono cattive abitudini che le persone imparano crescendo che distruggono i percorsi creativi nel cervello e come tutte le cattive abitudini possono essere infrante se ci lavori abbastanza. Ecco 8 delle peggiori cattive abitudini che potrebbero frenare la tua creatività ogni giorno:

1. Non cercare di essere originale, cerca solo di essere bravo.

2. Sorprenditi quando dici abitualmente cose come “nessuno l’ha mai fatto prima” o “non funzionerebbe mai perché…”

3. Non concentrarti troppo sulla padronanza delle basi, al punto che non provi mai a fare nulla che potrebbe fallire.

4. Non metterti sulla difensiva quando altre persone ti danno un feedback onesto sul tuo lavoro. Vogliono solo che tu migliori e tutti hanno bisogno di un po’ di motivazione di tanto in tanto!

5. Smetti di pensare che tutta l’autopromozione sia odiosa e di cattivo gusto. Vantarsi con umiltà non è niente di meglio.

6. Non ossessionarti di prendere una A in tutto ciò che fai, concentrati sull’apprendimento fine a se stesso e pagherà.

7. Smetti di pensare che studiare le grandi opere della storia o gli ultimi articoli scientifici sia una perdita di tempo perché puoi cercarli in qualsiasi momento.

8. Smettila di dire che non hai abbastanza tempo, o che il tuo unico obiettivo è quello di “tirare avanti” al lavoro oa scuola. Puoi trovare un modo se lo vuoi davvero!

9. Fai attività e dormi meglio!

Oura ring 3 è uno dei tracker indossabili più avanzati che può aiutarti a migliorare il sonno e l’attività. Tiene traccia del sonno, della variabilità della frequenza cardiaca e molto altro! Una delle cose più importanti che ho imparato indossandolo è che la mia frequenza di russamento è cambiata in modo significativo. Questo dispositivo mi ha davvero aiutato e penso che aiuterà anche altre persone.

Sono stato in grado di comprendere meglio le mie abitudini e problemi del sonno utilizzandolo. Mi ha fatto dormire meglio. Mi sento più energico e ora sono anche in grado di gestire molto meglio il mio stress.

Ti aiuta a monitorare la qualità del tuo sonno, ma anche la quantità del tuo sonno!

Perché dovresti prenderne uno?

Penso che la cosa più importante di questo indossabile sia che ti aiuterà a capire veramente il tuo sonno e come influisce sulla tua salute e sulla qualità della vita. Può fare una grande differenza e sono molto felice di averne uno. Sono stato in grado di vedere i miglioramenti nel mio sonno e nella mia salute dopo averlo indossato per un po’.

Mi sento più felice, sono più energico e non ho più sonno durante il giorno.

Questo indossabile è perfetto per te se vuoi migliorare un po’ la tua vita e capire meglio come il tuo sonno influisce su ogni aspetto della tua vita.

Oura ring 3 è uno dei migliori tracker indossabili che puoi ottenere, quindi penso che valga la pena provare! Sarai in grado di comprendere meglio le tue abitudini del sonno e i problemi del sonno migliorando il tuo stile di vita con attività migliori!

La scienza dietro il nostro anello 3 e perché devi provarlo?

Uso il nostro anello 3 da circa un anno e sono molto impressionato da quanto sia avanzato questo indossabile. La qualità del monitoraggio del sonno è davvero migliorata rispetto alla prima generazione, ma hanno anche aggiunto tante altre funzionalità!

Ad esempio, puoi vedere i tuoi livelli di stress durante il giorno e migliorarli esercitandoti e facendo altre cose che ridurranno lo stress. Posso consigliare questo dispositivo a tutti perché mi ha aiutato molto e sono sicuro che aiuterà anche te!

Guida per principianti: come usare Oura Ring 3 – Perfect Sleep? Facile!

In questa guida, ho scritto tutto ciò che devi sapere sull’anello Oura 3, che è una versione più recente di questo indossabile. Puoi anche vedere la mia recensione e come mi ha aiutato a dormire meglio e a sentirmi più sano.

Sono molto contento dei cambiamenti che ho visto nella mia vita a causa di indossare questo dispositivo! È un comodo indossabile che noterai a malapena mentre lo indossi. Lo consiglio a tutti perché penso che questo dispositivo possa fare una grande differenza nella vostra vita!

Come ottenere il meglio da Oura ring 3?

In questa guida ho parlato del perché oura ring 3 è uno dei migliori tracker indossabili e ho anche scritto delle sue importanti caratteristiche. Puoi vedere come tiene traccia del tuo sonno, monitora la tua salute e ti fornisce altre informazioni utili che ti aiuteranno a migliorare il tuo benessere generale!

Penso che sia una buona idea per tutti prenderne uno perché questo dispositivo mi ha fatto sentire più sano e più felice nel complesso. Non riesco a immaginare di non indossarlo ora perché ha avuto un impatto sulla mia vita in modo molto positivo!

Come usare Oura Ring 3 – Il miglior tracker del sonno?

Questa guida ti insegnerà come comprendere meglio il tuo sonno e come ti influenza durante il giorno. Sono molto contento del nostro anello che è una versione più recente di questo indossabile e spero che tutti lo proveranno!

Puoi vedere la qualità del tuo sonno e altri parametri importanti che ti aiuteranno a migliorare la tua vita e a sentirti più sano. Penso che valga la pena provare perché ha davvero migliorato il mio sonno e il mio benessere generale!

Il nuovissimo anello Oura rivoluzionerà il tuo sonno e la tua salute!

Non importa quali siano i tuoi obiettivi, combinare sonno e salute ti aiuterà ad avere più successo. Il nuovissimo anello Oura rivoluzionerà il tuo sonno e la tua salute! Oura si impegna ad aiutare le persone a sbloccare il potere della loro mente e del loro corpo.

Viviamo tutti con una vita frenetica, che spesso porta al completo esaurimento durante la notte dopo una lunga giornata di lavoro. Questo può influire sulle tue prestazioni e persino sulla tua salute.

Recensione di base del sonno Oura

L’anello Oura è un tracker automatico del sonno e dell’attività che utilizza una combinazione di algoritmi, intelligenza artificiale e molti dati per monitorare i tuoi schemi di sonno. Monitora tutto, dalla frequenza cardiaca e la respirazione a quanto bene ti muovi durante la notte. E se hai una condizione medica, l’anello Oura monitora condizioni gravi come l’apnea notturna o la sindrome delle gambe senza riposo.

Puoi impostare obiettivi come “traccia il mio sonno profondo” o “assicurati che io stia dormendo abbastanza profondamente” e Oura regolerà il suo algoritmo di conseguenza. L’anello misura anche il sonno REM, che è importante per l’apprendimento e il richiamo della memoria, il che significa che è importante per quasi tutto.

L’anello Oura è abbastanza attraente da essere indossato in ogni occasione, rendendolo l’accessorio perfetto per monitorare il tuo sonno sempre e ovunque.

L’anello ha un design elegante che ti consente di indossare il tuo tracker del sonno ovunque e ovunque

L’Oura Ring tiene traccia automaticamente del tuo sonno e della tua attività, così non devi ricordare nulla

L’Oura Ring può monitorare la frequenza cardiaca e la respirazione, mentre tiene traccia di quanto ti muovi durante la notte

Aiuta anche a prevenire schemi di respirazione irregolari intervenendo se rileva qualcosa di strano nel tuo sonno. Ciò significa che non solo monitorerà la qualità del tuo sonno, ma ti aiuterà anche a migliorare il tuo sonno.

L’Oura Ring può tracciare il REM, che è importante per l’apprendimento e il richiamo della memoria, il che significa che è utile per quasi tutto!

Disimballare la scienza del nostro anello 3

L’anello Oura di terza generazione presenta un design elegante e raffinato e uno splendido display nero. È resistente all’acqua e viene fornito con una custodia di ricarica resistente che funge anche da accessorio per la notte.

È scientificamente dimostrato che aiuta a dormire meglio, avere più energia e sentirsi meno stressati. Ti aiuta anche a rimanere in forma monitorando i tuoi livelli di attività e fornendo informazioni significative sui tuoi progressi.

È la scelta perfetta per tutti coloro che desiderano riposarsi meglio, avere più energia e vivere una vita più sana.

Guida per principianti al nostro anello 3

I sensori sull’Oura Ring 3 forniscono dati sui cicli del sonno, sulla frequenza cardiaca e sui livelli di attività. Tutte queste metriche vengono quindi combinate in un rapporto di biofeedback unificato che ti aiuta a capire meglio come funziona il tuo corpo in generale.

Gli utenti di Oura Ring 3 possono creare un account con oura tramite l’app del telefono. Per iniziare, dovrai utilizzare un cavo USB per collegare il tuo anello a un computer per motivi di sicurezza e sincronizzazione dei dati.

Questo addebiterà anche il tuo anello, che può rimanere in carica fino a una settimana con una carica completa.

Passaggio 1: ottenere il dispositivo Oura Ring

Passaggio 2: registra un account con l’app Oura collegando il tuo Oura Ring e il telefono (compatibile con iPhone e telefoni Android).

Passaggio 3: attiva il tuo dispositivo Oura Ring tramite l’app.

Passaggio 4: sincronizza i tuoi dati sull’app per verificare l’accuratezza dei dati del tuo anello.

Passaggio 5: inizia configurando un account sul sito Web (opzionale) e regolando altre impostazioni come le notifiche che desideri ricevere tramite l’app del telefono.

Oura Ring 3 è compatibile con i più recenti oltre a iPhone X, iPhone 8 Plus, iPhone 8, iPhone 7 Plus, iPhone 7, iPhone SE, Samsung Galaxy S7 e S8, Samsung Note 5 e 8.0″, Google Pixel 2XL e Android telefoni con Android 6 o versioni successive.

L’Oura Ring 3 è progettato con acciaio inossidabile di grado medico.

Grazie alla sua semplicità, non perderà mai la sua lucentezza né si romperà nel tempo.

Oura ha progettato l’anello per avere un profilo molto sottile che alla fine non ti accorgerai di essere al dito.

È anche impermeabile fino a 50 metri, quindi puoi portare il tuo Oura Ring 3 in qualsiasi avventura acquatica; viene rilevato automaticamente quando entri e esci dalla piscina e regola le letture del suo sensore per evitare false letture.

Ogni ordine viene fornito con: 1 Oura Ring 3, 2 inserti in silicone extra (piccolo/medio/grande), cavo USB, pad piccolo per anello di pulizia, manuale, scheda di garanzia. Ci sono diversi casi Oura disponibili nel negozio online.

Recensione Oura Ring 3

Sebbene l’Oura Ring non sia uno strumento in grado di diagnosticare o trattare alcuna condizione medica, ti dà accesso a dati accurati sui cicli del sonno, sui livelli di attività, sulle routine di allenamento e altro ancora in modo da sapere se ci sono problemi con il tuo corpo. È importante notare che indossare questo anello per diversi mesi ti aiuterà a conoscere il tuo corpo e, quindi, a darti un’idea migliore di cosa sta succedendo.

Questo anello ha un’app incredibilmente facile da usare e si connette in modalità wireless a dispositivi Android e iPhone tramite Bluetooth Low Energy (BLE). Può anche sincronizzare i dati da più di 10 altre app per la salute come Apple Health, Google Fit e Strava.

Gli utenti possono monitorare i loro cicli del sonno, i livelli di attività, le routine di esercizi e altro per sapere se ci sono problemi con il loro corpo.

È importante notare che indossare questo anello per diversi mesi ti aiuterà a conoscere il tuo corpo e, quindi, a darti un’idea migliore di cosa sta succedendo. Questo anello ha un’app incredibilmente facile da usare e si collega in modalità wireless tramite Bluetooth Low Energy (BLE) a dispositivi Apple iOS 10 o versioni successive e Android 6 o versioni successive.

Può anche sincronizzare i dati da più di 10 altre app per la salute come Apple Health, Google Fit e Strava. Ti dà accesso ai tuoi dati 24 ore su 24, 7 giorni su 7 (e solo quando vuoi che siano visibili).

È impermeabile fino a 50 metri ed è disponibile in due diverse taglie (piccola o media) per uomo e donna.

Oura Ring è prodotto dalla società finlandese Oura, fondata da Miki Kuusi, Petteri Lahtela e Timo Ahopelto nel 2013. Oura Ring è stato lanciato sul mercato finlandese nel 2016 con lo slogan “Il sonno indossabile che impara” che è stato successivamente cambiato in “Il monitor del benessere più avanzato”.

Oura Ring Wellness Monitor è un minuscolo dispositivo indossabile a forma di anello che tiene traccia della frequenza cardiaca, della temperatura e di altri fattori correlati al benessere di chi lo indossa. Mette tutti i dati in un’app in modo che possano essere utilizzati da te o dal tuo medico per monitorare lo stato di salute o per analizzare i modelli di sonno. Questo anello è anche resistente all’acqua fino a 50 metri di profondità.

Oura Ring ha cinque sensori: tre per la misurazione della forma d’onda del polso, un sensore a infrarossi per la misurazione della temperatura corporea e un giroscopio.

La fascia dell’anello Oura è realizzata in lega di acciaio inossidabile di grado medico e ha una finitura opaca. L’anello pesa circa 7 grammi il che rende il dispositivo quasi impercettibile da indossare.

Può essere indossato su qualsiasi dito, non solo sulla mano sinistra, ma anche le dita piccole possono indossarlo sull’anulare. Oura Ring è disponibile in due misure: “standard” e “petite”.

Oura Ring ha un design ergonomico con la forma del dispositivo che si abbina bene alla forma naturale del corpo umano, facilitando il sonno notturno. L’anello Oura si illumina con la luce invisibile all’occhio umano (invisibile ad occhio nudo) fornendo un design elegante.

Oura Ring si ricarica tramite cavo USB (con adattatore incluso nella confezione) e la durata della batteria è mediamente superiore a 10 giorni, anche se può durare anche di più a seconda dell’utilizzo. L’anello ha luci a LED che mostrano quanta carica è rimasta.

L’app Oura Ring è disponibile sia per dispositivi iOS che Android e ti consente di visualizzare i dati dal tuo anello in pochi clic. La piattaforma Oura Cloud rende visibili in pochi secondi tutte le informazioni raccolte dall’anello. Per iniziare a raccogliere i tuoi dati, devi misurare la circonferenza del dito su cui indosserai l’anello (l’app fornisce una guida). Dopo la misurazione, Oura Ring è pronto per l’uso.

Oura Ring può monitorare la variabilità della frequenza cardiaca che è un indicatore chiave nel monitoraggio generale della salute. Questi dati possono essere utilizzati per analizzare diversi aspetti del ciclo del sonno e aiutano anche a prevedere vari problemi di salute. Inoltre, Oura Ring rileva automaticamente quando chi lo indossa si addormenta e si sveglia (sebbene questa funzione possa essere impostata su manuale).

Oura Ring funziona con la maggior parte delle app di fitness come Apple Health, Google Fit e Strava. Tuttavia, è importante notare che queste app non sincronizzano i dati con l’anello a meno che non abiliti la sincronizzazione nelle impostazioni dell’app.

Oura ti dà la visione dei tuoi schemi di sonno con dati come quante ore dormi, quanto tempo ci vuole per addormentarti, il tempo totale trascorso a letto e le diverse fasi del sonno. Puoi anche vedere i grafici che descrivono vari livelli di profondità all’interno del tuo ciclo del sonno.

È importante non indossare l’anello mentre si fa la doccia o quando ci si lava le mani. L’Oura Ring emette luce infrarossa che viene assorbita dalla pelle e la temperatura corporea viene misurata da queste informazioni.

Quando premi sull’anello, mostra varie metriche come frequenza cardiaca, passi fatti, distanza percorsa e numero di minuti attivi. Mostra anche quanto tempo viene trascorso nel sonno profondo e nel REM (Rapid Eye Movement). Premendo l’anello per alcuni secondi viene mostrato il tuo stato di recupero, basato sui dati della frequenza cardiaca, che indica se dovresti prendertela comoda o se sei pronto per andare di nuovo duro.

Oura Ring ti consente anche di impostare allarmi a vibrazione silenziosi che possono essere utilizzati come promemoria di eventi imminenti, riunioni, telefonate ecc.

Queste vibrazioni silenziose possono essere utilizzate in sostituzione dei forti ronzii di allarme.

L’app Oura Ring mostra quanto tempo trascorri a letto e mette in evidenza anche la tua efficienza del sonno, ovvero quante ore trascorri dormendo invece di girarti e rigirarti nel letto. Questi dati vengono raccolti dalle misurazioni della variabilità della frequenza cardiaca effettuate dall’anello.

Oura Ring è stato progettato specificamente per fornire dati sulla qualità del sonno ed è un ottimo strumento per le persone che soffrono di insonnia. Tuttavia, l’anello non diagnostica alcun tipo di problema di salute, quindi se ritieni che qualcosa possa essere sbagliato con la tua salute, devi andare da un medico.

La cosa più importante del tuo sonno di cui probabilmente non sei a conoscenza

La cosa più importante del tuo sonno di cui probabilmente non sei consapevole è che cambia come ti senti durante il giorno. C’è un ormone chiamato melatonina che viene rilasciato quando è buio e durante il sonno. La melatonina aiuta a regolare il ciclo sonno-veglia e regola l’umore. Quando non assumi abbastanza melatonina, il tuo corpo potrebbe rimanere in uno stato di allerta durante la notte. Se non dormi bene o non dormi molto, il tuo corpo produrrà più cortisolo e potrebbe rendere più difficile addormentarsi il giorno successivo. Se vuoi rimanere in salute e pieno di energia durante il giorno, assicurati di riposare a sufficienza durante la notte.

Il motivo per cui il nostro corpo ha bisogno di dormire

Uno dei motivi per cui il nostro corpo ha bisogno di dormire è che il nostro corpo ha il tempo di ripararsi. Mentre siamo svegli, le cellule del nostro corpo lavorano duramente e ogni tanto si prendono delle pause. Questo provoca danni che devono essere riparati durante la notte quando dormiamo. Se non ti riposi abbastanza di notte, i muscoli, gli organi e la pelle non guariranno rapidamente come dovrebbero. Oltre agli effetti fisici del non dormire a sufficienza, anche il nostro umore varia durante il giorno. Questo perché un ormone chiamato melatonina aiuta a regolare i nostri stati d’animo. Quando è buio, il corpo produce più melatonina in modo che siamo stanchi e pronti per andare a letto. Anche la capacità di regolare i nostri stati d’animo è ostacolata se non ci riposiamo abbastanza durante la notte. Se vuoi rimanere in salute, assicurati di dormire bene in modo che il tuo corpo possa ripararsi durante la notte.

La cosa più sorprendente che ho imparato sul sonno

La cosa più sorprendente che ho imparato sul sonno è che influisce sulla velocità con cui le persone imparano. Quando impariamo qualcosa di nuovo, il cervello impiega alcuni giorni per comprendere e ricordare appieno ciò che è stato insegnato. I ricercatori hanno scoperto che il sonno aiuta il nostro cervello a elaborare e memorizzare le informazioni per un uso futuro. Quindi, se studi tutta la notte e poi vai direttamente a lezione la mattina senza dormire, non conserverai tutte le informazioni della lezione come faresti normalmente se avessi dormito. Se vuoi essere in grado di ricordare e capire ciò che stai imparando, assicurati di dormire la notte prima in modo che il tuo cervello abbia il tempo di elaborare tutte le informazioni.

Qualcos’altro che ho imparato sul sonno

Un’altra cosa che ho imparato è che le persone normalmente iniziano a sentirsi stanche di notte a causa di un ormone chiamato melatonina. Una volta che il sole tramonta, il corpo produce più melatonina per farci venire sonno in modo da poter andare a dormire. Se non dormi abbastanza o non dormi molto, il tuo corpo avrà più difficoltà a produrre questo ormone e diventerai più vigile di notte. Poiché viene prodotta più melatonina durante il sonno, il corpo ne rilascia meno quando siamo svegli. Ciò significa che ti sentirai più stanco durante il giorno e non sarai in grado di stare sveglio più a lungo se perdi il sonno.

Vorrei che la gente sapesse del dormire

Vorrei che le persone sapessero quanto sia essenziale dormire a sufficienza per la nostra salute. Non dormire a sufficienza può avere un grande effetto sul tuo umore e sulla tua capacità di pensare. La mancanza di sonno influisce sul rilascio di un ormone chiamato melatonina nel corpo, che è responsabile della regolazione della stanchezza durante la notte. Se non ti riposi abbastanza o perdi molto sonno, il tuo corpo avrà più difficoltà a produrre questo ormone e diventerai più vigile di notte. Poiché viene prodotta più melatonina durante il sonno, il corpo ne rilascia meno quando siamo svegli. Ciò significa che ti sentirai più stanco durante il giorno e non sarai in grado di stare sveglio più a lungo se perdi il sonno. Se vuoi rimanere in salute, assicurati di riposarti a sufficienza durante la notte.

Consiglio che darei a chi ha difficoltà a dormire a sufficienza

Il consiglio che darei a chi ha difficoltà a dormire a sufficienza è di provare a rendere il letto più comodo. Se il letto non è comodo, sarà difficile dormire bene. Avere buoni cuscini e molte coperte può fare la differenza quando si tratta di dormire comodamente. Inoltre, se la stanza è troppo luminosa o rumorosa di notte, prova a usare tende oscuranti o tappi per le orecchie in modo da non avere interruzioni. Se il tuo letto non è comodo o la tua stanza è troppo rumorosa, sarà molto difficile riposare a sufficienza ogni notte.

Quanto devi dormire, davvero?

Almeno 8 ore!

La cosa più importante da fare è dormire bene. Il tempo di sonno è vitale per il corretto funzionamento del cervello, del sistema immunitario e della regolazione ormonale. Può rendere un bambino più intelligente, migliorare il tuo umore, aumentare la creatività, aiutarti a perdere peso più facilmente… l’elenco potrebbe continuare! Almeno otto ore di riposo di qualità sono l’ideale per la maggior parte delle persone. Il corpo ti ricompenserà con una salute migliore in cambio di questo investimento!

Il mio tempo medio di sonno è di 8 ore. Trovo che il mio corpo funzioni meglio quando dormo molto. Questo è il motivo per cui miro a 8 ore e cerco di andare a letto e svegliarmi più o meno alla stessa ora ogni giorno. Sento che il mio corpo funziona meglio quando dormo così tanto.

Recensione del prodotto controversa: l’Oura Ring 3 ne vale davvero la pena?

In questo articolo parlerò dell’Oura Ring 3 e se ne vale davvero la pena. Molte persone hanno affermato che l’anello non funziona come si aspettavano. Dicono che l’app sia molto difficile da usare e che ci voglia molto tempo per caricarsi.

Sto usando personalmente l’Oura Ring 3 e ha cambiato la mia vita in meglio. Mi ha aiutato a capire i miei schemi di sonno e quanto sia importante il riposo per la mia salute generale. Mi aiuta anche a tenere traccia della quantità di caffeina che bevo durante i diversi momenti della giornata collegandomi ai dati del mio dispositivo fitness.

L’anello mi ha anche aiutato a evitare cattive abitudini di sonno come guardare la TV o passare del tempo al telefono prima di andare a letto. Mi piace la sveglia a vibrazione dell’anello perché mi sveglia dolcemente e mi aiuta ad alzarmi dal letto più facilmente.

Attualmente mi sto allenando per una maratona e apprezzo quanto sia facile vedere la mia frequenza cardiaca e quanti passi faccio durante la corsa con questo dispositivo. L’app mi aiuta a comprendere le statistiche del mio sonno, i livelli di attività e la frequenza cardiaca in modo da potermi regolare di conseguenza.

Ora parliamo dei difetti nel ring. L’app è molto difficile da usare, sì. Ci vuole molto tempo per caricare, sì. Ma penso che ne valga la pena perché questo dispositivo mi ha aiutato a cambiare la mia vita in meglio. Nonostante i difetti, penso che questo anello sia un ottimo prodotto.

In conclusione, consiglio vivamente l’acquisto di questo anello perché mi ha aiutato a cambiare in meglio la mia vita e può aiutare anche te! Se vuoi saperne di più sul perché dovresti acquistarlo, commenta qui sotto. Se vuoi acquistarlo, puoi verificarlo sul loro sito cliccando qui .

Il monitoraggio del sonno più avanzato e perché dovresti sviluppare una nuova soluzione

Il tracker del sonno più avanzato è la nuova ondata di tecnologia che misura il tuo sonno dalla testa ai piedi. Rileva il movimento, la qualità dell’aria, i livelli di luce e il livello di rumore, nonché se indossi o meno una maschera per dormire. Questi dispositivi sono in grado di fornirti un quadro completo del tuo riposo notturno, compreso il tempo impiegato per addormentarti, il numero di volte in cui ti sei svegliato e come ti sei sentito al risveglio. Puoi persino impostare una sveglia che ti svegli al momento giusto in base a quando ti sei svegliato durante la notte. Questo modo di monitorare il tuo sonno è più accurato del semplice fare affidamento sulla durata.

Ci sono diversi motivi per cui dovresti averne uno. Prima di tutto, questi dispositivi ti faranno sapere quanto tempo ci vuole per addormentarti e tranquillizzarti. Se i numeri non corrispondono a ciò che ti aspetti, questo è un ottimo motivo per indagare ulteriormente e vedere se c’è un modo per migliorare il tuo sonno. Alcune persone dicono che non riescono ad addormentarsi, ma in realtà impiegano molto tempo per farlo. Potrebbero girarsi e rigirarsi per ore prima di addormentarsi finalmente alle 5 del mattino. Questo non è salutare per il tuo corpo poiché hai bisogno di dormire tanto quanto ha bisogno di cibo.

In secondo luogo, tali tracker ti faranno sapere per quanto tempo dormi in genere in modo che se mai si verifica un problema, sarà facile da individuare. Se il tuo dispositivo dice 3 ore di sonno quando hai sempre pensato di averne dormito 8, allora questo potrebbe indicare qualcosa di sbagliato che deve essere controllato dal tuo medico.

Infine, questi dispositivi sono anche in grado di tracciare il movimento del tuo corpo mentre dormi. Alcuni di loro sono in grado di monitorare anche la frequenza cardiaca e il flusso sanguigno. Questo è utile per le persone che soffrono di apnea notturna o altre condizioni che richiedono un trattamento. Se non stai dormendo bene, questa potrebbe essere la causa di ulteriori problemi che devono essere risolti.

Ci sono molti vantaggi nell’ottenere uno di questi dispositivi che possono aiutarti a monitorare il tuo sonno. Tuttavia, devi prima stabilire la causa principale dei tuoi problemi poiché è necessaria per una soluzione completa. All’inizio, darai un’occhiata più da vicino a quanto tempo ci vuole per addormentarti e questo ti aiuterà a sapere se ci sono problemi di fondo. Quindi, una volta che sono stati affrontati, sarà bene rivedere i dati del tracker del sonno ogni mese circa per vedere se la qualità del sonno è migliorata. In caso contrario, devi trovare un’altra soluzione.

Il tracker del sonno più avanzato è offerto da molti produttori diversi e può essere acquistato online o nei negozi specializzati in questo tipo di attrezzatura. Il prezzo varia notevolmente a seconda delle caratteristiche, quindi assicurati di leggere tutte le specifiche offerte prima di prendere una decisione. Cercane uno che ti offra il miglior rapporto qualità-prezzo e includa anche una funzione di allarme. Questo ti dirà quando è ora di alzarti in modo che il tuo sonno non disturbi chi ti circonda! Vuoi sviluppare la tua soluzione personalizzata? Contattaci!

5 cose che potresti non sapere sullo Smart Ring di Oura

1. Oura è il primo tracker del sonno al mondo che viene indossato al dito

2. L’anello misura la frequenza cardiaca, la frequenza respiratoria e i movimenti

3. L’app utilizza questi dati per fornirti informazioni personalizzate su come migliorare il tuo sonno, HRV, recupero, livelli di stress, ecc

4. Può essere utilizzato con Apple Watch in modo che gli utenti possano monitorare l’intensità dell’allenamento e il recupero tramite l’app Oura

5. A differenza della maggior parte dei dispositivi che ti danno informazioni solo di notte, Oura è progettato per aiutarti a cambiare le tue abitudini durante il giorno

Che cos’è un indice di variabilità della frequenza cardiaca (HRVI)?

Un indice di variabilità della frequenza cardiaca, o HRVI, è una misura della variabilità tra i battiti cardiaci individuali. Una maggiore variabilità indica che il corpo si sta riprendendo dallo stress. Ad esempio, se hai appena completato un allenamento, la tua HRVI aumenterà in modo significativo perché il tuo corpo ha bisogno di recuperare.

Questa misurazione può darci una visione importante del nostro stato fisico ed emotivo. Un HRVI basso significa che il tuo sistema nervoso è probabilmente in uno stato di forte stress o ansia e un HRVI alto significa che il tuo sistema nervoso è in uno stato di basso stress o ansia.

Alcuni dei fattori che possono influenzare la nostra HRVI includono:

Stile di vita: se ti alleni regolarmente; se mangi bene; quante volte dormi a sufficienza

Carico di stress – quantità di stress quotidiano che influenzano il sistema nervoso

Salute fisica – se hai una condizione medica o una malattia, come il diabete o il dolore cronico. Alti livelli di ansia per una malattia grave possono anche aumentare l’HRVI.

Stato emotivo: il tuo umore è correlato a HRVI alti e bassi, ma non è sempre chiaro quale venga prima. Lo stress cronico elevato influisce sul tuo umore o un HRVI cronicamente basso ti rende più suscettibile a pensieri negativi e sbalzi d’umore?

Respirazione: quanto bene respiri e con quale frequenza? La maggior parte delle persone respira poco (abusa dei muscoli del torace), ma possiamo imparare a usare di più il diaframma, che porta più ossigeno.

Stress: il mondo è sempre più stressante, quindi non sorprende che la maggior parte delle persone abbia una HRVI elevata, soprattutto se è sotto stress cronico. È importante sviluppare strategie per ridurre il nostro “carico di stress”.

Se hai un iPhone o un dispositivo Android, ci sono molte app in grado di misurare la tua HRV. Inoltre, puoi acquistare un dispositivo indossabile come l’Oura Ring.

Con un numero crescente di persone che si rivolgono alla tecnologia per tenere traccia dei propri dati sulla salute e sul fitness, non sorprende che vengano sviluppati sempre più dispositivi e app per questa nicchia. Se vuoi sviluppare la tua soluzione personalizzata, contattaci!

IN CHE MODO LA VARIABILITÀ DELLA TUA FREQUENZA CARDIACA PU RIVELARE INTELLIGENTI SULLA TUA SALUTE

Il sistema nervoso autonomo è responsabile della regolazione degli organi del corpo anche quando non ci pensi. Se stai cercando informazioni in tempo reale sul tuo HRV, Oura ring può aiutarti!

L’anello Oura ha dimostrato di essere in grado di calcolare la variabilità della frequenza cardiaca. Questo ti dà preziose informazioni sul tuo sistema nervoso autonomo. Altri metodi tradizionali di misurazione dell’HRV sono l’analisi della respirazione, le derivazioni ECG, ecc.

Come funziona il nostro anello 3 con Apple Health e Google Fit?

Oura Ring 3 è stato progettato per funzionare con Apple Health e Google Fit. L’Oura Ring 3 utilizza i LED per misurare la qualità del sonno, quindi è importante che l’anello sia sincronizzato con l’app del telefono prima di andare a letto. Per fare ciò, tieni premuto il pulsante di accensione sul lato dell’anello finché il logo non si illumina in giallo. La suoneria si sincronizzerà automaticamente con il tuo telefono durante la notte una volta che sarai entrato in modalità di sospensione.

L’app Oura Ring ti fornisce un punteggio del sonno e le fasi del sonno. Ti mostra anche il sonno profondo e leggero e ti dice quanto tempo trascorri nelle fasi REM, profonda e leggera durante la notte. L’anello Oura sincronizza automaticamente i tuoi dati – frequenza cardiaca, attività, temperatura – con Google Fit o Apple Health per analisi più avanzate.

Per un monitoraggio del sonno più avanzato, l’anello Oura offre una varietà di funzioni che ti aiutano a comprendere meglio le tue abitudini di sonno e recupero. L’anello Oura ha una funzione di allarme intelligente che utilizza la temperatura corporea per svegliarsi nel momento più opportuno nella tua fase più leggera del sonno, evitando intontimenti e massimizzando l’energia e le prestazioni per la giornata a venire.

L’anello e l’app Oura ti mostrano la cronologia del sonno in un colpo d’occhio e forniscono un’analisi avanzata delle fasi del sonno, della frequenza cardiaca a riposo, della variabilità e del recupero della frequenza cardiaca. L’app ti guida anche su come migliorare il tuo benessere generale dandoti consigli pratici su cosa fare per avere prestazioni migliori, sentirti meglio e vivere una vita più felice.

Oura utilizza modelli biomatematici per monitorare la temperatura corporea e i modelli di attività, facendoti sapere quanto sei stato attivo durante la notte e misurando la frequenza cardiaca a riposo per un punteggio del sonno più accurato. Oura ti dà anche consigli pratici su cosa fare per eseguire meglio, sentirsi meglio e vivere una vita più felice.

L’app Oura Ring ti offre approfondimenti personalizzati e analisi dettagliate del tuo sonno, attività e recupero. La funzione di sveglia intelligente ti sveglia al momento giusto nella fase di sonno più leggera per livelli di energia ottimali durante il giorno. Per ottenere risultati ancora migliori dal tuo anello Oura, si consiglia di utilizzare un abbonamento Oura Cloud che fornisce analisi approfondite del sonno e coaching personalizzato.

Oura è il primo e unico wearable 24 ore su 24, 7 giorni su 7, che utilizza la variabilità della frequenza cardiaca per monitorare il sonno, i ritmi circadiani e il benessere generale. Questo localizzatore per dormire può essere indossato al polso, come ciondolo o anello, così non dovrai mai preoccuparti di trasportare attrezzature pesanti durante la giornata.

L’Oura Ring 3 misura la velocità dell’onda del polso per una lettura più accurata del flusso sanguigno nelle arterie. Monitora anche metriche importanti come REM e la durata del sonno profondo. Il software di Ring 3 riporta anche statistiche giornaliere come i passi compiuti e il numero di ore trascorse per aiutare gli utenti a monitorare i loro livelli di attività nel tempo. Ti consente persino di confrontare i progressi con gli amici! I sensori di movimento integrati di Oura tracciano automaticamente i modelli di sonno, quindi non devi preoccuparti di cambiare modalità.

L’app Oura può essere scaricata gratuitamente su iPhone e dispositivi Android. Ha un’interfaccia moderna con facile accesso a tutti i tuoi dati in qualsiasi momento. Puoi anche utilizzare l’app Oura per iOS o Android per inviare dati di attività di base dal tuo Oura Ring 3 a Apple Health.

Quali sono le nuove funzionalità di Oura Ring 3?

La nuova versione dell’anello Oura offre funzionalità chiave come la temperatura corporea, la concentrazione e i punteggi di consapevolezza. I dati di queste nuove metriche vengono inseriti nell’app del cervello, fornendo agli utenti una visione più approfondita di ciò che sta accadendo nel loro cervello e nel loro corpo. Il dispositivo è stato anche aggiornato per includere un potente processore ARM e un’antenna Bluetooth più piccola, che si traduce in una batteria che dura fino a 7 giorni con una carica.

Qual è la temperatura corporea di Oura Ring 3?

L’anello misura la temperatura corporea tramite un termistore a banda larga. Le letture sulla punta delle dita vengono prese ogni 5 minuti durante il giorno e la notte. Oltre a effettuare misurazioni rettali, Oura Ring può anche misurare la temperatura ambiente della pelle. In questo modo, puoi individuare picchi nella temperatura corporea che indicano stress o malattia.

Qual è il punteggio di messa a fuoco? Come lo uso?

Il punteggio di messa a fuoco viene calcolato utilizzando i dati sulla variabilità della frequenza cardiaca (HRV), la frequenza respiratoria, la temperatura corporea e il movimento, che sono tutti fattori noti per influenzare la funzione cognitiva. L’app Oura confronta le misurazioni con i valori di riferimento per ciascun utente. Il suo algoritmo è in grado di rilevare quando sei in stato di “messa a fuoco” o “riposo”. Le misurazioni della messa a fuoco vengono eseguite durante attività impegnative, mentre le misurazioni del riposo vengono eseguite quando l’utente sta riposando o dormendo.

Che cos’è il punteggio di consapevolezza? Come lo uso?

I punteggi di consapevolezza forniscono dati sulla qualità del sonno. La consapevolezza viene misurata osservando la HRV a riposo, la frequenza respiratoria e la temperatura corporea durante i periodi di riposo. Questi variano a seconda del tuo livello di consapevolezza, con punteggi più alti che indicano una maggiore chiarezza mentale e concentrazione.

Oura Ring 3 ti aiuta a bilanciare attività, inattività e riposo

Oura Ring 3 ti aiuta a bilanciare attività, inattività e riposo. Oura Ring 3 è un dispositivo che si indossa intorno al dito e fornisce informazioni sulla variabilità della frequenza cardiaca, della frequenza respiratoria, della temperatura corporea e del movimento. I dati raccolti dal dispositivo vengono analizzati e tracciati con altri parametri come la temperatura corporea e il livello di messa a fuoco per un quadro più completo di come stai monitorando e quali aree necessitano di miglioramenti.

L’anello misura la temperatura corporea tramite un termistore a banda larga (7 sensori di temperatura). Le letture sulla punta delle dita vengono prese ogni 5 minuti durante il giorno e la notte. Oura Ring può anche misurare la temperatura della pelle ambientale. In questo modo, puoi individuare picchi nella temperatura corporea che indicano stress o malattia.

Come Oura ring 3 è in grado di monitorare il tuo allenamento e darti utili spunti

Oura Ring 3 è un anello che può essere indossato al dito e fornisce informazioni accurate sulla tua sessione di allenamento. L’Oura Ring 3 ti consente di misurare la frequenza cardiaca, la qualità del sonno, la quantità di sonno profondo e altro ancora. Misura e riporta anche altri dati relativi al benessere come cattivo umore, buon umore e livelli di stress. Puoi anche sincronizzare i dati delle attività dal tuo dispositivo Apple o Android per ottenere rapporti più accurati.

L’Oura Ring 3 è unico perché è l’unico indossabile che raccoglie e misura questo tipo di dati relativi al sonno e alla frequenza cardiaca. Offre agli utenti un livello completamente nuovo di comprensione dei fattori che influenzano la loro vita quotidiana, inclusi problemi di sonno, cattivo umore, stress e molto altro.

Oura Ring 3 ha anche un’analisi approfondita chiamata “Vitals” che fornisce informazioni sulla qualità del sonno che hai avuto la notte prima di indossarlo, così come altri dati sul benessere tra cui frequenza cardiaca, livelli di attività e livelli di stress quotidiano.

L’anello è approvato dalla FDA e funziona con dispositivi iOS o Android. Viene fornito con un caricabatterie e la durata della batteria è di circa 7 giorni in media.

Con Oura Ring 3, non è necessario indossare altri dispositivi come fitness tracker o smartwatch perché fa tutto il lavoro per te raccogliendo dati e inviandoli automaticamente al tuo dispositivo. Inoltre non necessita di ricarica perché ha una durata della batteria di circa 7 giorni in media.

Oura Ring 3 è la soluzione perfetta se stai cercando un dispositivo indossabile che possa essere indossato mentre svolgi le attività quotidiane e fornisca comunque dati accurati su fitness e benessere. È anche ottimo per gli atleti che desiderano misurare la frequenza cardiaca e quindi confrontarla con i loro allenamenti precedenti per ottenere dati più accurati.

Che cos’è il tempo riparativo nel nostro anello 3?

Il tempo riparatore è il tempo in cui ti riposi, recuperi e ti rigeneri. È l’opposto di uno sforzo. Il tempo riparativo può essere visto come quel tempo in cui il tuo corpo si riprende. È il tempo che ti prendi per spegnere il cervello e tutti i tuoi dispositivi e goderti un momento di pace.

In che modo il tempo riparativo può essere applicato sul posto di lavoro?

Praticamente tutti richiedono una sorta di tempo ristoratore dopo aver esercitato il loro potere cerebrale durante la giornata lavorativa, che sia scritto sull’orario di un dipendente o meno. Lavorare a lungo può ridurre l’efficienza di una persona e aumentare i livelli di stress, quindi i datori di lavoro potrebbero incoraggiare i lavoratori a prendersi un momento per se stessi durante la giornata lavorativa per ricaricarsi.

Oura Rings 3 tiene traccia di quanto tempo trascorri in uno stato rilassato, avvisandoti quando hai bisogno di rilassarti.

Rilevamento SpO2 in Oura Ring 3

L’Oura Ring 3 sarà anche il primo dispositivo indossabile del suo genere per monitorare i livelli di ossigeno nel sangue (SpO2). Il sensore SpO2 è un grosso problema.

L’Oura Ring 3 misura l’onda del polso tramite fotopletismografia (PPG), un metodo meno accurato, e lo traduce in variabilità della frequenza cardiaca utilizzando algoritmi proprietari.

Il sensore PPG utilizzato in Oura Ring 3 misura l’onda del polso tramite l’assorbimento della luce quando il cuore batte. Ciò significa che non è in grado di rilevare alcun cambiamento nei livelli di ossigeno nel sangue durante un ciclo di battito cardiaco, ma solo tra i battiti cardiaci.

Più scuro è il tuo dito, più bassi saranno i suoi livelli di ossigeno nel sangue. Se fai passare una luce attraverso il dito, questa viene assorbita dalle cellule tramite l’emoglobina nel nostro sangue e riflessa su un sensore PPG dove i cambiamenti nell’assorbimento sono registrati come un’onda di polso. Ciò significa che Oura Ring 3 può rilevare quando non c’è battito cardiaco (l’onda del polso è 0), quando i livelli di ossigeno nel sangue sono al massimo (assorbimento massimo) e quando c’è un battito cardiaco molto basso (onde del polso molto piccole).

In che modo i nostri dispositivi forniscono consulenza medica

Per ricevere una consulenza medica, una persona dovrebbe acquistare un anello oura. Dopo aver acquistato il dispositivo, un utente può visitare il sito Web e caricare i propri dati per un report personalizzato. Con questi dati, il nostro anello è in grado di misurare la loro attività fisica e la qualità del sonno. Può anche fornire loro un feedback personalizzato su come dovrebbero adattare il loro stile di vita in base a ciò che trovano nel loro rapporto. Il sito Web fornisce suggerimenti su come un individuo può migliorare la propria salute e l’accesso ad articoli relativi a problemi di salute.

Oura Ring può rintracciarti?

Non sono sicuro che Oura Ring possa rintracciarti, ma tiene traccia dei passi e del sonno. Puoi impostare notifiche per il tuo squillo (come una sveglia) che è utile se vuoi assicurarti di non dimenticare nulla di importante prima di andare a letto.

Che cos’è un dispositivo indossabile 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e ne ho bisogno?

Un wearable 24/7 è un dispositivo che monitora e raccoglie dati sul tuo stato fisico ed emotivo. Ciò include: il tuo umore, i passi fatti, le calorie bruciate, le ore di sonno e altro ancora.

Ne hai bisogno? Sì. Ne hai bisogno per molte ragioni, ad esempio: per ottenere tutte le informazioni sul tuo livello di salute e forma fisica, per aiutarti a rimanere aggiornato sulle tue attività quotidiane e ricevere promemoria quando necessario.

Sempre più spesso i consumatori iniziano a pensare di poter monitorare la propria salute invece di recarsi dal medico. Molte persone trascorrono meno tempo con i loro medici e più sul loro dispositivo indossabile che tiene traccia delle metriche sulla salute. Questa tendenza è iniziata con il monitoraggio della pressione sanguigna, ma è arrivata rapidamente a comprendere una vasta gamma di condizioni, livelli di fitness, anamnesi, stili di vita e diagnosi diverse. Questi dispositivi hanno creato sia opportunità per le persone di assumere un migliore controllo della propria vita, sia preoccupazioni su come queste informazioni vengono utilizzate dalle compagnie assicurative o, peggio ancora, dagli hacker che potrebbero rubare dati personali sensibili.

Man mano che le persone diventano più dipendenti da se stesse per monitorare e monitorare la propria salute, trascorrono meno tempo con i loro medici perché i dati sono sempre a loro disposizione. Con queste informazioni prontamente disponibili in tempo reale, i pazienti possono quindi informare il proprio medico quando hanno bisogno di aiuto o inviare un rinvio che sarà opportuno. Molti critici credono che ci stiamo muovendo in una direzione in cui non vediamo i nostri medici abbastanza spesso e facciamo troppo affidamento sulla tecnologia per le decisioni sulla salute.

Oura funziona davvero?

L’Oura Ring è un tracker del sonno che monitora l’attività cerebrale, la frequenza cardiaca e il movimento di chi lo indossa durante il sonno. Può essere utilizzato per monitorare i cicli del sonno, monitorare il russare e identificare il sonno leggero rispetto al sonno profondo. Il suo obiettivo è aiutare l’utente a migliorare la qualità del sonno indagando sui fattori che possono influenzare il metabolismo e la produttività durante il giorno.

Funziona perché ti aiuta a imparare come ottenere la migliore quantità di riposo per le esigenze del tuo corpo.

Tutti abbiamo bisogno di diverse quantità di sonno e dobbiamo ottenere questo per rimanere in forma e in salute. Se non lo fai, il tuo corpo non sarà in grado di ricostituirsi con abbastanza nutrimento e sostanze nutritive per il corretto funzionamento, il che ti farà sentire svuotato.

Il cervello funziona in modo diverso durante il giorno rispetto alla notte durante il sonno. Durante il giorno, quando sei sveglio è attivo, ma mentre dormi il cervello è molto immobile finché qualcosa non lo sveglia. L’anello tiene traccia di tali informazioni in tempo reale in modo che tu possa vederlo accadere sul tuo telefono o computer dopo il risveglio. Dal monitoraggio degli schemi durante la notte, Oura aiuta gli utenti a ottimizzare le proprie abitudini di sonno suggerendo nuovi modi per migliorare il proprio stile di vita, dieta, ecc., in base a ciò che imparano sul proprio corpo.

L’anello tiene traccia del tuo movimento durante la notte, che viene quindi confrontato con la frequenza cardiaca e l’attività cerebrale per aiutare a sviluppare una figura che Oura chiama “intensità del sonno”. Sebbene sia diverso per tutti, questo numero può essere utilizzato per tenere traccia delle tendenze del sonno nel tempo e valutare quanto stai dormendo bene.

Oura anello 3 per gli sportivi

Oura ring 3 è un tracker di attività che utilizza impulsi LED verdi per misurare il livello di attività e le prestazioni sportive. I LED verdi emettono luce alle stesse lunghezze d’onda di quelle emesse dai globuli ossigenati. La luce viene quindi assorbita dalle cellule del sangue e, a seconda di quanto è attivo il tuo corpo in quel momento, può essere misurata utilizzando l’algoritmo proprietario di Oura.

In questo modo, Oura ring 3 calcola continuamente il volume di sangue che scorre attraverso il dito 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

Oura ring 3 ha diverse modalità: sonno, attività e sport.

Ha una combinazione unica di sensori ottici di frequenza cardiaca (FC ottico) e fotopletismografia (PPG) per effettuare misurazioni accurate. Se indossi un anello Oura oltre ad avere un braccialetto convenzionale o un tracker della fascia toracica, entrambi i dispositivi mostreranno gli stessi dati di misurazione quando eseguiranno le letture con loro fianco a fianco

Il dispositivo può monitorare i modelli nel tempo con una precisione senza precedenti ed è un ottimo compagno durante l’allenamento o la competizione in sport in cui variabili come la frequenza cardiaca o lo sforzo possono fare la differenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Se hai intenzione di utilizzare Oura ring 3 in un determinato sport, controlla se l’attività è supportata nell’app.

Ogni sport ha esigenze e utilizzi diversi del sensore pulsazioni, ad esempio se si pratica ciclismo (strada, MTB).

Le misurazioni precise di Oura ring 3 forniscono letture accurate anche durante attività fisiche come il sollevamento pesi. I movimenti specifici coinvolti con il sollevamento pesi non influenzeranno le sue prestazioni. Per, camminare o altri tipi di movimento, il nostro prodotto utilizza il LED verde per misurare la quantità di sangue ossigenato che scorre attraverso il dito. Tiene inoltre conto e si adatta al tuo livello di temperatura corporea, temperatura ambiente e pressione. La precisione del sensore pulsazioni non è influenzata dalle variazioni della pressione atmosferica che si verificano quando si viaggia in luoghi diversi, sia a livello del mare che ad altitudini più elevate

Oura ring 3 monitora le fasi del sonno e fornisce feedback sulla qualità del sonno. Fornisce informazioni utili come il tempo impiegato per addormentarsi e altre informazioni sul riposo notturno. Puoi vedere cosa hanno sperimentato gli altri utenti Oura in termini di statistiche del sonno.

Un semplice tocco ti consente di passare da una modalità all’altra senza dover aprire l’app. L’analisi della frequenza cardiaca può essere eseguita con altri dispositivi, in base alle tue preferenze.

Nell’app, puoi visualizzare una cronologia completa delle tue attività e dormire dall’ultimo mese o anche più a lungo grazie allo spazio di archiviazione Oura Cloud. Puoi anche tenere traccia di nuovi approfondimenti man mano che arrivano.

Avrai bisogno di un account Oura Cloud per usarlo con il tuo anello. L’app è disponibile per dispositivi Android e iOS rispettivamente su Google Play Store e App Store.

Oura ring 3 è resistente all’acqua fino a 50 metri. È stato testato sotto pressione di 5 ATM (resistenze equivalenti a quelle a una profondità di circa 50 metri) ma va tolto prima di fare la doccia o andare a nuotare.

L’Oura Ring 3 è un tracker per il fitness e il sonno progettato per gli sportivi. Tiene traccia della qualità del sonno e rileva automaticamente i periodi di intensa attività fisica che ti aiuta a migliorare i livelli di recupero e prestazioni.

Ordina l’anello Oura oggi…

1. Oura Ring 3 è un tracker del sonno che monitora la frequenza cardiaca, la respirazione e la qualità del sonno

2. L’app dell’anello ti aiuterà a capire cosa stai facendo di giusto o sbagliato per migliorare la tua salute

3. Connettiti con la comunità di persone che utilizzano i nostri anelli per supporto e feedback

4. Ha un touch screen ad alta risoluzione aggiornato con luminosità migliorata per una facile navigazione in condizioni di scarsa illuminazione, durata della batteria di 5 giorni tra la ricarica, una migliore connettività Bluetooth con l’app per monitorare la durata e la qualità del sonno in tempo reale e altre nuove funzioni.

5. Ordina un anello oura oggi!

Oura ring 3 non è solo un monitoraggio di attività e fitness che migliora anche il sonno; è benefico per la tua salute e può anche aiutarti a vivere una vita più sana.

Speriamo che l’articolo ti sia piaciuto!

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